1 марта - Всемирный день иммунитета!
Ежегодно, с 2002 года, по инициативе Всемирной организации здравоохранения, отмечается этот день.
Cогласно плану работы в ЦПК проводились мероприятия, посвященные Всемирному Дню иммунитета. В работе вебинара приняли участие слушатели Центра. Спикеры вебинара: преподаватели центра - Чубарь Н.В., Хоянян В.В.
Обсуждались актуальные на сегодняшний день факторы, негативно воздействующие на иммунитет, а именно:
- длительный стресс;
- вредные привычки;
- нерациональное питание (голодание, переедание);
- дефицит витаминов и микроэлементов;
- физические перегрузки;
- перенесённые травмы, ожоги, операции;
- загрязнение окружающей среды;
- бесконтрольное употребление лекарств;
- дисбиоз;
- врожденные и приобретенные иммунодефициты.
А как же поддержать иммунитет?
- Полноценное здоровое питания.
- Отказ от курения и употребления алкоголя.
- Хороший настрой жизненный.
- Здоровый сон.
- Закаливание.
- Регулярные упражнения, подвижный образ жизни.
- Коррекция дисбиоза.
Очень актуальна активность каждого в деле создания здорового общества!
Будьте здоровы!